 الإثنين يناير 06, 2014 3:11 pm | المشاركة رقم: |
عضو فعال
 إحصائية العضو | الجنس :  | | عدد المساهمات : 178 | | السٌّمعَة : 0 | | تاريخ التسجيل : 12/11/2013 | | العمر : 34 |
| | موضوع: رجيم التنحيف  رجيم التنحيف
رجيم التنحيف
|
قبل الفطور تناول كوبان من الماء بعد إضافه ثلاث ملاعق كبيره من عصير الليمون الحامض
الفطور
وحده واحدة من الخبز مع ملعقتان كبيرتان من العسل أو المربى
أو 30 غرام من الجبنه البيضاء + كوب من الشاي او الحليب المحلى
الساعة العاشرة صباحا : كوب من الشاي مع فاكهة واحده |
|
| |  |
حقوق المنتدى
الوصول السريع
ضع رابطك هنا